ガッツリお酒を飲んで目覚めた翌日の朝、声を出そうとすると喉はイガイガ、出る声はガラガラのカサカサ…なんて経験はありませんか？
飲み始めると楽しくなっていつもうっかり飲みすぎてしまう私の場合、このようなことは日常茶飯事です。
ただ、やはりのどの不調は嫌なもの。
声をいじられたり心配されたりすると余計に「やっちまった～」と思いますよね。
今回は、こんな酒やけの辛い症状の原因や防ぎ方、なってしまった時の治し方を酒好きの筆者がわかりやすく紹介します！
風俗PJリナについて
まずは簡単な自己紹介をさせていただきます。
年齢 26歳 独身
住まい 関東在住
職業 たまに夜職しながら太パパと旅行やグルメをのんびり楽しんでます
夜職歴 7年
パパ活歴 2年
「パパ活女子オンラインサロン」に所属（新規メンバー）
パパはアプリ、交際クラブ、夜職のお客さんで見つけてます
パパ活の月収 最近は安定して月100以上です
風俗嬢だけをやっていた時は月収こそ100万円を超えていたもののストレスや体の負担も多く心身ともにボロボロで荒んだ生活を送っていました。
風俗をいつまで続けようかなと悩んでいたときに、パパ活のことを知り風俗しかしたことがなくて右も左も分からない私を助けてくれたのがパパ活女子グループの皆さんです。
もしこのグループを知らないまま風俗感覚でパパ活をしていたら絶対に失敗していましたので、これからパパ活を始める人やパパ活でもっと成功したい方は入ることをおすすめします。
風俗も辞めようかと思っていたのですが、夜職の情報交換グループで稼げる上に環境のいいお店を教えてもらったおかげでお店でパパを探しながらのんびり続けています。
夜のお仕事やパパ活は友達にも相談しづらく1人で悩みがちですが、誰かに話せる環境があるだけでもメンタル的に非常にラクになったのでぜひみなさん参加してくださいね♪
それでは本題についてお話ししていきます。
酒やけとは一体何？原因を紹介
酒やけとは、お酒を飲んだことがきっかけで出る下記の症状のことを指します。
・声がかれている
・声が出しづらい
・のどが痛い
なぜお酒を飲んだだけなのに、このようなつらい症状に襲われるのでしょうか？
４つの原因を紹介します。
アルコールによる刺激
酒やけの原因一つ目は、当然「アルコール」です。
アルコールは刺激物であり、適量であれば身体に良い影響もあるとされていますが、体調が万全でないときの摂取や飲みすぎはダメージになります。
特に粘膜であるノドに対し、度数の高いアルコールはかなりの刺激になります。
ウイスキーなど度数が高いお酒を飲むことで、酒やけが引き起こされることがあるのです。
酒＋たばこによる影響
実は、喫煙者の方が酒やけはしやすい傾向にあります。
また、非喫煙者であっても喫煙者のいる場でお酒を飲むことで酒やけすることもあります。
そう、実は酒やけの原因のひとつに「タバコ」があげられるのです。
喫煙者の方ならわかると思いますが、お酒が入るとたばこの本数が増えませんか？
このたばこに含まれる物質が、アルコールですでに刺激を受けているノドに対し普段以上に悪影響を及ぼすのです。
一緒に飲んでいる人も酒焼けしやすくなるというのは、副流煙に含まれる有害物質が非喫煙者にも影響するということです。
たばこって怖いですね。
「酒やけってお酒単体の影響で出る症状のことじゃないの？」と疑問に感じる方もいるかもしれません。
しかし実は、お酒を飲んだことがきっかけで起こる症状が酒やけなので、飲んだせいでたばこの本数が増える→アルコールとの相乗効果でノドをいためる、というのも酒やけとしてカウントします。
カラオケやしゃべりすぎ
お酒が入ると陽気になり口数が増える方は多いのではないでしょうか。
私もその一人で、普段はそうでもないものの一度酔うとかなりの饒舌になります。
さらに、お酒が入るとテンションが上がって歌いたくなるという方も多いですよね。
実は、この酔った時のカラオケやしゃべりすぎが酒やけの症状を引き起こすこともあるのです。
アルコールで弱ったノドを酷使するわけですから、声がかれるのも納得でしょう。
乾燥
お酒を飲むとアルコールを分解するため、体内にある水分が使われます。
お酒を飲めば飲むほど体は水分不足になるわけですね。
お酒を飲んでいるうちに異常にのどが渇いたり、口が渇いたりした経験のある方がいるとしたら、それは身体の脱水のサインです。
実はこの乾燥も、酒やけの大きな原因のひとつ。
ノドは粘膜で守られているわけですが、脱水になると粘膜も乾いていき、結果として声を出すだけでも刺激になり、ノドをいためる原因になります。
酒やけを未然に防ぐ方法とは
前項で、酒やけの原因は一つではないことがわかりました。
なので、酒焼けしたくないと思ったらいろんな方法で対策しなければなりません。
ここからは、酒やけを未然に防ぐ方法を詳しく紹介していきます。
お酒を飲まないという解決方法は除き、飲みつつも酒やけを防ぐにはどうすべきかだけを解説するので参考にしてください。
お酒だけでなく水も飲む
飲んだ分だけしっかり水も飲むということで、ある程度酒やけを防げます。
水をきちんと飲んでいれば、アルコール分解に水分が使われることによる乾燥が防げるからです。
これだけで、びっくりするような声枯れの酒やけはかなり回避できます。
度数の高い酒は避ける
度数の高いお酒はそれ自体が喉への刺激物になるので、高確率で酒やけを引き起こします。
度数の高いお酒を飲む際は、できれば水で割ること。
それがイヤなら度数の高いお酒と交互に、少量でも良いので水を口に含んで刺激を緩和してあげましょう。
飲んだときのカラオケは自制する
飲んだらカラオケがセットという方は多いのではないでしょうか。
もちろんそれは楽しみでありストレス発散になるのでやめるべきとは言いませんが、翌日になにか予定があるときには自制しましょう。
人前で発言する予定があったり、オンラインでミーティングがあったり、声が重要になる場面があるならカラオケは我慢！
正直、声を聴けばお酒を飲む人なら「酒やけかな」と気が付きます。
酒やけした声の人、と思われたくないなら時にはカラオケをせず、ノドを大切にしてあげましょう。
たばこの本数や副流煙に気を付ける
飲んだらついつい増えてしまうたばこの本数ですが、酒やけが気になるなら本数に気を付けることが大切です。
決めた本数だけで切り上げる、吸っている箱が空になっても買い足さないなど少しで良いので本数を減らせると、ノドへの負担もその分減ります。
副流煙でもノドへの刺激になることは変わらないので、気になる場合は喫煙者の席と距離を置いたり、言える相手ならタバコが苦手だと伝えておいたりといった工夫が必要です。
のど飴を舐める
「飲んでいる最中に飴！？」と思う方も多いと思いますが、実は酒やけにはのど飴がかなり効果的。
乾燥を防いでくれると同時に、舐めている間はたばこも吸わずに済み、飲むペースも下がります。
抵抗がないなら飲み会の途中でこっそりのど飴を口に含んでみてください。
それが無理な場合、例えば１次会から２次会に移動する場面や帰宅時に１粒のど飴をなめるだけでも翌日ののどの調子はかなり変わりますよ。
酒やけになってしまった時の治し方！おすすめ市販薬6選
酒やけ対策をしようと思ってはいても、飲み始めるとそんなことも忘れ楽しくガッツリ飲んでしまうという方は多いでしょう。
そこで最後に、酒やけになってしまった時の治し方をご紹介します。
私が過去に実際に試して本当に良いと感じた市販薬を厳選したので、酒やけを何とかしたい！という方は是非お試しください。
響声破笛丸料エキス顆粒
ドラッグストアなどで手軽に手に入る漢方です。
ノドの不快感や痛みに効果的で、イガイガするような感覚や歌いすぎ、しゃべりすぎにもよく効きます。
飲みやすい顆粒タイプなので、服用も楽ですよ。
しかもスティックタイプの個包装になっているので、持ち歩きにも便利です。
ペラックT錠
有効成分のトラネキサム酸とカンゾウが、のどの炎症をおさえます。
トラネキサム酸はノドの炎症が起きた際は病院でも処方される薬の成分なので、市販とはいえ高い効果を発揮します。
声ががさつく、というよりもノドの痛みが強い際におすすめの薬です。
眠くなる成分も含まれていないので、仕事中などでも気にせず服用できるのがメリットですね。
のどぬーる内服カプセル
高い鎮痛作用があるイブプロフェン、そして先述したトラネキサム酸も配合されているので、のどの炎症に非常に効果的です。
イブプロフェンはそのまま服用すると胃に負担がかかるため、胃粘膜保護成分として乾燥水酸化アルミニウムゲルも含まれていて安心です。
筆者の飲んだ感覚的に、飲んでから効果が出るまで比較的早く優秀な薬だと思います。
パープルショット
ここまで紹介してきた薬と違い、ノドに直接噴射するタイプです。
内側から効くのを待つより、すぐにでも痛みを和らげたいという場合におすすめです。
使用する際に水も必要ないので、どこでもササっとノドをケアできるのも便利ですね。
私が使用した感想としては、自然な甘味料の味で口に入れた後もイヤな感じが残らないのが良かったです。
アイストローチ
内服や外から吹き付ける薬よりもさらに気軽に使えるのがトローチです。
のど飴感覚で舐めながらノドをケア、しかしのど飴よりも豊富に有効成分が入っていて効果的というメリット満載の商品です。
こちらの商品は殺菌成分が入っているので、乾燥したノドを好むウイルスで酒やけからの風邪…なんて最悪なパターンを予防したい方におすすめ。
ノンシュガーなので糖分が気になる人にもおすすめです。
ひんやりとした冷感があり、ノドの痛みをやわらげます。
ピタス貼り付くのどトローチ
トローチはのどの痛みに効果的ではあるものの、舐めていることが周囲にバレやすいので仕事中などは不便ですよね。
それを改善したのがこちらののどトローチです。
直径1.5㎝の円形薬剤フィルムが上あごにピッタリ貼り付くため、人と会話していても気づかれることはありません。
人にバレることなくノドの不快感をやわらげられる画期的な商品です。
まとめ
こちらの記事では、酒やけの原因や予防方法、そしてなってしまった時にぜひ試していただきたいおすすめ市販薬をご紹介しました。
酒やけは必然ではありません。
お酒を飲んでも酒やけをぐ、なってしまっても最速で治す方法はあるのです。
飲んでいるときは楽しくても、翌日は酒やけでコンディション最悪…なんて経験がある方は、ぜひ今回の内容を参考にしてくださいね。
夜職女子の無料情報交換グループ
キャバクラや風俗のような夜職をやっていたり興味がある方は、
稼げるお店の情報
リピートされる接客のコツ
指名が増える写メ日記の書き方
夜職やってる女の子同士で情報交換できる場
このような情報を知りたいと思ったことはありませんか？
夜のお仕事の話というのは、友達などに相談しづらいですしテレビなどのメディアでも扱いづらい内容でなかなか情報が出回りません。
ツイッターなどにはそういった情報もあるにはあるのですが、アマギフプレゼント企画などでフォロワーをお金で買ってる悪質なスカウトもいたりして何が本当に正しいのかわからなくなりがちです。
有名な風俗嬢アカウントとコラボ企画なんてやっているスカウトもいますが、あれもコラボ相手にお金を払って依頼しています。
女性が働いてよかったと思えるお店を紹介するのがスカウトの役割なのにそれをせずにお金を使ってフォロワーを増やすのに必死なスカウトにいい仕事ができるのかどうかをよく考えてみてください。
そして、女性が働きやすいお店というのはこういう仕事のできないスカウトではなく仕事ができる信頼できる人に仕事を依頼します。
そこでみなさんにおすすめしたいのが夜職女子の無料情報交換グループです。
実際に夜のお店で働いている女性たちの生の声やアドバイスが聞けるので夜職に興味があるけどまだ始めていない方や、もっと稼げるようになりたい方に特におすすめのグループとなっています。
＊年齢認証していないラインアカウントの方はコチラ（夜職グループ参加希望とお伝えください）
＊スマホからのみアクセス可能
稼げるお店や案件の情報が手に入る
このグループに参加するメリットの一つは、稼げるお店や案件の情報が手に入ることです。
いいお店や稼げる案件などの情報は、情報が集まる場所にいる人たちの中で循環していて外部に出ることはありません。
私たちのグループにもそういった有益な情報が集まってきます。
過去の話で言いますと・・・
1ヶ月で600万円以上持ち帰ることができた、体の関係が一切ない海外富裕層のパーティ案件
めったに募集が出ない日給15万以上稼げる超穴場国内出稼ぎ案件
その他全国の稼げて客層もいいお店を多数紹介
これはほんの一例ですが、いい案件が来た場合は皆さんに共有しているので誰にでもチャンスはあります。
数字を盛ってるのでは？と思う方もいるかもしれませんが、ラインのグループでやっている以上、嘘の情報を案内すると皆さんの信頼を失うので厳選した上で紹介している案件です。
有益な情報にアクセスできる手段を手に入れるだけでもあなたの現状は大きく変わる可能性があります。
もし興味がある方はぜひ無料のグループにご参加ください。
＊年齢認証していないラインアカウントの方はコチラ（夜職グループ参加希望とお伝えください）
＊スマホからのみアクセス可能
夜職の悩み相談ができる
夜のお仕事って誰かに相談したくても友達や家族には話しづらいですよね？
このグループに参加すれば夜のお仕事の悩み相談なんかもできるようになります。
例えば、写メ日記の書き方や集客の方法など稼ぐことに直結する情報などもやり取りができます。
みんなが優しくアドバイスしてくれるのですが、その様子を見ているだけでも勉強になります。
グループ参加に興味がある方はこちらのリンクからラインの仮グループにご参加ください。
＊年齢認証していないラインアカウントの方はコチラ（夜職グループ参加希望とお伝えください）
＊スマホからのみアクセス可能
あなたに一番あったお店を提案します
お店を選ぶ上で、60分あたりのバックの金額を重視する女性は多いと思いますが私はそこだけを見ていたら稼げなくなると思っています。
例えば、バックが高いお店に入れたけど周りのレベルが高すぎてお茶を引くことだってありますし、バックは低いけどオプションがつけやすいお店などはバックの金額以上に稼げるお店もあります。
グループに参加していただいた女性には、今あなたが働いているお店が本当に一番稼げるお店なのかどうかを無料で診断いたします。
もちろん、話を聞くだけでも大丈夫です。
グループ参加に興味がある方はこちらのリンクからラインの仮グループにご参加ください。
＊年齢認証していないラインアカウントの方はコチラ（夜職グループ参加希望とお伝えください）
＊スマホからのみアクセス可能
